کاهش اشتها
اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته‌اید و نمی‌دانید کدام روش‌های درمانی برای شما بهتر و موثر هستند، و یا اصلا باید از کجا شروع کنید، با کلینیک لاغری ما همراه باشید. با دانستن نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، شانس شما برای رسیدن به وزن ایده‌آل و موردنظرتان بیشتر می‌شود.
اگر برای کاهش وزن راه‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید ولی به نتیجه دلخواه و وزن ایده‌آل‌تان نرسیده‌اید، باید بگوییم که از روش‌‌هایی استفاده کرده‌اید که متناسب با نوع چاقی و شرایط بدنی شما نبوده است.
رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا سبک زندگی سالم و زیبایی و تناسب اندام داشته باشید و از ابتلا شدن به بسیاری از بیماری‌ها مثل: دیابت، کبد چرب، مشکلات قلبی، عروقی و … پیشگیری کنید. رژیم غذایی نه تنها به افراد چاق، بلکه به افراد لاغر نیز کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل‌شان برسند. لازم به ذکر است که برای رسیدن به وزن مناسب، رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند نتایج عالی و سریع داشته باشد و باید همزمان با تکنیک‌های دیگر انجام شود تا نتیجه‌‌ی بهتر، موثرتر و سریع‌تری حاصل شود. یکی از این تکنیک‌ها، لاغری با لیزر است.
روش لاغری با لیزر که نام آن طب سوزنی لیزری است، به کنترل اشتها و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در واقع از یک لیزر کم‌توان برای این منظور استفاده می‌شود و مواردی که مربوط به پرخوری احساسی می‌شود را کنترل می‌کند. منظور از پرخوری احساسی، حالتی است که یک فرد به دلیل خوشحالی، ناراحتی، استرس، عصبانیت و … میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشد.
گاهی اوقات ممکن است تصمیم به لاغر کردن قسمت خاصی از بدن‌تان مثل: شکم، پهلو، ران، باسن، سینه و بازوها را داشته باشید، که در این حالت، لاغری با لیزر نمی‌تواند روش مناسبی برای شما باشد، چون طب سوزنی لیزری برای کاهش وزن کلی موثر است و نمی‌تواند برای لاغری موضعی مفید باشد.
لاغری موضعی با دستگاه برای از بین بردن سلولیت‌ها (چربی‌های زیر پوست) کاربرد دارد و متناسب با نوع سلولیت و چاقی، از دستگاه خاصی استفاده می‌شود. کلینیک لاغری ، از دستگاه‌های لاغری موضعی زیر استفاده می‌کند:
- ال پی جی: از مکانیسم مکش برای درمان سلولیت‌ها و انواع چاقی استفاده می‌کند.
- آر اف: از مکانیسم امواج رادیویی برای درمان سلولیت‌ها و انواع چاقی استفاده می‌کند.
- کویتیشن: برای درمان سلولیت‌های نرم کاربرد دارد.
- شاک ویو: برای درمان سلولیت‌های سفت کاربرد دارد (مثل سلولیت‌های پشت پا).
برای اینکه از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنید و برای کاهش اشتها در اصفهان، به طور موثر برای شما انجام شود و نتیجه دهد، بهتر است نکات زیر را مطالعه کنید:
وزن فراتر از چربی است (تمرکز روی چربی بدن)
اولین و مهم‌ترین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که، رسیدن به بدن و وزن ایده‌آل‌تان، چیزی فراتر از کاهش چربی بدن است. در حقیقت، وزن بدن، شامل چربی‌ها، میزان ماهیچه‌ها و وزن آب بدن می‌شود.
ماهیچه‌ها از چربی سنگین‌تر هستند، بنابراین با از دست دادن چربی و به دست آوردن مقدار معادل عضله، در واقع می‌توانید وزن خود را افزایش دهید، با این حال، بدن شما از همیشه باریک‌تر و لاغرتر به نظر می‌رسد.
میزان کافی از کالری‌های مناسب را مصرف کنید
کاهش وزن، به میزان کالری دریافتی شما ربط دارد. از همه مهم‌تر، شما باید بدانید که کالری مواد غذایی چقدر است و با بدن شما چه کار می‌کنند. مثلا، کربوهیدرات‌های سفید مانند نان و برنج ، کالری بالا و ارزش غذایی کمی برای بدن ما دارند. با این حال، پروتئین و انواع خاصی از چربی‌ها برای سلامتی‌تان مفید هستند.
به میزان غذای مصرفی‌تان توجه داشته باشید
کلینیک لاغری ، به شما توصیه می‌کند که هر روز به نوع غذا و میزان آن توجه داشته باشید. بدن افراد مختلف با یکدیگر فرق دارد و میزان غذا و کالری مصرفی برای شما منحصربه فرد است. به طور کلی، می‌خواهید کمتر از کالری توصیه شده روزانه‌تان مصرف کنید، که باعث می‌شود بدن‌تان شروع به سوزاندن چربی کند، تا بتواند میزان مصرف انرژی مورد نیاز خود را حفظ کند.
کاهش اشتها
اگر تصمیم به کاهش وزن گرفته‌اید و نمی‌دانید کدام روش‌های درمانی برای شما بهتر و موثر هستند، و یا اصلا باید از کجا شروع کنید، با کلینیک لاغری ما همراه باشید. با دانستن نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، شانس شما برای رسیدن به وزن ایده‌آل و موردنظرتان بیشتر می‌شود.
اگر برای کاهش وزن راه‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید ولی به نتیجه دلخواه و وزن ایده‌آل‌تان نرسیده‌اید، باید بگوییم که از روش‌‌هایی استفاده کرده‌اید که متناسب با نوع چاقی و شرایط بدنی شما نبوده است.
رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا سبک زندگی سالم و زیبایی و تناسب اندام داشته باشید و از ابتلا شدن به بسیاری از بیماری‌ها مثل: دیابت، کبد چرب، مشکلات قلبی، عروقی و … پیشگیری کنید. رژیم غذایی نه تنها به افراد چاق، بلکه به افراد لاغر نیز کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل‌شان برسند. لازم به ذکر است که برای رسیدن به وزن مناسب، رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند نتایج عالی و سریع داشته باشد و باید همزمان با تکنیک‌های دیگر انجام شود تا نتیجه‌‌ی بهتر، موثرتر و سریع‌تری حاصل شود. یکی از این تکنیک‌ها، لاغری با لیزر است.
روش لاغری با لیزر که نام آن طب سوزنی لیزری است، به کنترل اشتها و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند. در واقع از یک لیزر کم‌توان برای این منظور استفاده می‌شود و مواردی که مربوط به پرخوری احساسی می‌شود را کنترل می‌کند. منظور از پرخوری احساسی، حالتی است که یک فرد به دلیل خوشحالی، ناراحتی، استرس، عصبانیت و … میل بیشتری به غذا خوردن داشته باشد.
گاهی اوقات ممکن است تصمیم به لاغر کردن قسمت خاصی از بدن‌تان مثل: شکم، پهلو، ران، باسن، سینه و بازوها را داشته باشید، که در این حالت، لاغری با لیزر نمی‌تواند روش مناسبی برای شما باشد، چون طب سوزنی لیزری برای کاهش وزن کلی موثر است و نمی‌تواند برای لاغری موضعی مفید باشد.
لاغری موضعی با دستگاه برای از بین بردن سلولیت‌ها (چربی‌های زیر پوست) کاربرد دارد و متناسب با نوع سلولیت و چاقی، از دستگاه خاصی استفاده می‌شود. کلینیک لاغری ، از دستگاه‌های لاغری موضعی زیر استفاده می‌کند:
- ال پی جی: از مکانیسم مکش برای درمان سلولیت‌ها و انواع چاقی استفاده می‌کند.
- آر اف: از مکانیسم امواج رادیویی برای درمان سلولیت‌ها و انواع چاقی استفاده می‌کند.
- کویتیشن: برای درمان سلولیت‌های نرم کاربرد دارد.
- شاک ویو: برای درمان سلولیت‌های سفت کاربرد دارد (مثل سلولیت‌های پشت پا).
برای اینکه از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنید و برای کاهش اشتها در اصفهان، به طور موثر برای شما انجام شود و نتیجه دهد، بهتر است نکات زیر را مطالعه کنید:
وزن فراتر از چربی است (تمرکز روی چربی بدن)
اولین و مهم‌ترین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که، رسیدن به بدن و وزن ایده‌آل‌تان، چیزی فراتر از کاهش چربی بدن است. در حقیقت، وزن بدن، شامل چربی‌ها، میزان ماهیچه‌ها و وزن آب بدن می‌شود.
ماهیچه‌ها از چربی سنگین‌تر هستند، بنابراین با از دست دادن چربی و به دست آوردن مقدار معادل عضله، در واقع می‌توانید وزن خود را افزایش دهید، با این حال، بدن شما از همیشه باریک‌تر و لاغرتر به نظر می‌رسد.
میزان کافی از کالری‌های مناسب را مصرف کنید
کاهش وزن، به میزان کالری دریافتی شما ربط دارد. از همه مهم‌تر، شما باید بدانید که کالری مواد غذایی چقدر است و با بدن شما چه کار می‌کنند. مثلا، کربوهیدرات‌های سفید مانند نان و برنج ، کالری بالا و ارزش غذایی کمی برای بدن ما دارند. با این حال، پروتئین و انواع خاصی از چربی‌ها برای سلامتی‌تان مفید هستند.
به میزان غذای مصرفی‌تان توجه داشته باشید
کلینیک لاغری ، به شما توصیه می‌کند که هر روز به نوع غذا و میزان آن توجه داشته باشید. بدن افراد مختلف با یکدیگر فرق دارد و میزان غذا و کالری مصرفی برای شما منحصربه فرد است. به طور کلی، می‌خواهید کمتر از کالری توصیه شده روزانه‌تان مصرف کنید، که باعث می‌شود بدن‌تان شروع به سوزاندن چربی کند، تا بتواند میزان مصرف انرژی مورد نیاز خود را حفظ کند.
قیمت میلگرد